חדש!
אימוני קבוצות
בית ספר לאימוני כוח
לא עוד אימון קבוצתי. לא עוד סתם להזיז את הגוף.
ברוכים הבאים למשהו אחר. קבוצות קטנות, ממוקדות, שמכוונות גבוה. זה המקום ללמוד איך מתאמנים באמת עם טכניקה, עם עומס מדויק ועם מטרה ברורה.
אז מה זה בעצם
קבוצת כוח איכותית, עד 7 משתתפים בלבד, שמתאמנת איתנו
בתוך חדר הכושר,
עם תוכנית מקצועית שנבנית מראש, התאמות אישיות לכל מתאמן, ומסגרת שנותנת לך גם ידע, גם תהליך וגם תוצאות.
לא עוד שיעור שכל הקבוצה עושה אותו דבר.
אצלנו כל אחד מתקדם בקצב שלו, מקבל פידבק אישי, ונמצא במקום שמרגיש כמו אימון אישי עם גב של קבוצה.
מה מייחד את הקבוצות שלנו
קבוצה קטנה, יחס אישי עד 7 משתתפים, עם תיקונים, התאמות, ופוקוס אמיתי.
כוח של קבוצה, האווירה, האנרגיה והמחויבות ההדדית שדוחפות אותך קדימה.
תוכנית מקצועית ומובנית בלי אילתורים. כל אימון יושב על תהליך, עומסים, חזרות ומטרות ברורות.
ליווי תזונתי ואישי למי שרוצה אפשרות להוסיף ליווי תזונתי מותאם אישית או ליווי אונליין לתהליך עמוק יותר.
שייכות למסגרת שתעשה לכם סדר – לו״ז אימונים רחב, שגרה מסודרת, והרגשה של שייכות.
ומה יוצא לך מזה בפועל
- אתה לא צריך לתכנן, רק להגיע ולתת עבודה.
- אתה לומד טכניקה, מעמיק את הידע שלך ונהיה מקצוען מאימון לאימון ולא מגיע רק ״לשרוף קלוריות”
- אתה מתקדם - כי אנחנו מלווים כל צעד שלך בהתליך.
- ואתה מרגיש שייכות – כי יש פה קהילה חזקה ותומכת עם מיינדסט מנצח.
- אפשרות לתוספת ליווי תזונתי / אונליין
היתרונות של אימון קבוצתי
להתאמן ביחד
להתאמן בקבוצה תומכת ובקהילה מגובשת ומלומדת
ציוד מתקדם
גישה למכשור מגוון ומשאבים מקצועיים שימקסמו את הפוטנציאל שלכם
ביחד אבל לכוד
מתאמנים ביחד, אבל כל אחד עם תכנית אישית משלו
לו״ז גמיש
אין לחץ – לו״ז האימונים שלנו גמיש, ותמיד נוכל לתאם ליום אחר.
העיקר להמשיך, לא לעצור.
נגיש ופשוט
הרשמה לאימון בקלות דרך אפליקציה
מה המסלול שהכי מתאים לך
פעם בשבוע
₪
350
לחודש
3 פעמים בשבוע
₪
530
לחודש
הכי פופלרי
מסלול פעמיים בשבוע
₪
450
לחודש
3 פעמים בשבוע
₪
530
לחודש
הכי פופלרי
פעם בשבוע
₪
350
לחודש
מסלול פעמיים בשבוע
₪
450
לחודש
אימוני קבוצות
ראשון
שני
שלישי
רביעי
חמישי
שישי
שבת
אין אימונים
ראשון
שאלות נפוצות
למי זה מתאים?
למי שרוצה יותר.
למי שנמאס לו מאימונים שטחיים או קבוצות המוניות.
למי שמבין שכוח אמיתי נבנה עם תהליך ולא עם קיצורי דרך.
למי שרוצה ללמוד, להתחזק, ולשמור על התמדה בלי לאבד עניין או כיוון.
מה כולל המנוי הקבוצתי?
מסלולים של פעם, פעמיים ו-3 פעמים בשבוע, כמובן שאנחנו ממליצים על 3 אימונים בשבוע 😉 🤝
• הדרכה צמודה שלנו – גל ועדן בכל אימון
• לימוד ושיפור טכניקה
• חיזוק ועיצוב הגוף והמיינד
• מעקב, תמיכה והכוונה גם מעבר לשעות האימון
• אפשרות לתוספת ליווי תזונתי / אונליין
• הדרכה צמודה שלנו – גל ועדן בכל אימון
• לימוד ושיפור טכניקה
• חיזוק ועיצוב הגוף והמיינד
• מעקב, תמיכה והכוונה גם מעבר לשעות האימון
• אפשרות לתוספת ליווי תזונתי / אונליין
לא התאמנתי מלא זמן, זה לא אינטנסיבי מדי?
ממש לא. אנחנו בונים את התהליך מהנקודה שאתה נמצא בה. המטרה היא לבנות נכון לא לרוץ מהר.
מה קורה אם אני מפספס אימון?
אין לחץ – לו״ז האימונים שלנו גמיש, ותמיד נוכל לתאם ליום אחר.
העיקר להמשיך, לא לעצור.
אני צריך מטרה מאוד ספציפית זה עדיין יתאים לי?
לגמרי. בגלל שכל אחד עובד עם תוכנית מותאמת אישית בתוך הקבוצה, אפשר לרדת לרזולוציות הכי מדויקות שיש בין אם אתה רוצה להתחזק, לעלות מסת שריר, לרדת במשקל או לעבוד על שיקום.
הקונספט בנוי בדיוק לזה יחס אישי עם אנרגיה של קבוצה.
מה ההבדל בין זה לבין ליווי אישי או אונליין?
שניהם מעולים, זה תלוי ברצון של המתאמן.
באימוני קבוצות אתם מקבלים אותנו פרונטלית בכל אימון. אמנם לא מדובר באימון אישי, אבל כן יש יחס אישי, תיקונים, וחידודים תוך כדי תנועה.
באונליין לעומת זאת, הליווי עמוק יותר מבחינת תוכנית אישית, גמישות בזמנים, עצמאות, ורצון להתאמן לבד, עם רצון שמישהו יכוון אותו מאחורי הקלעים.
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
תלוי בך, אבל כשיש תוכנית, ליווי ומסגרת, תתחיל להרגיש שינוי כבר מהשבועות הראשונים. התוצאות הפיזיות יגיעו עם ההתמדה.
אני לא אוהב קבוצות, זה בעיה?
מבינים אותך, אבל זה לא כמו קבוצות רגילות.
אצלנו כל מתאמן עובד לפי התוכנית האישית שלו, בקצב שלו, עם המטרות שלו.
הקבוצה נותנת את האנרגיה, אבל כל אחד עושה את הדרך שלו.
אימוני נוער
גם לנוער - יש גם מקום אצלנו.
אנחנו מאמינים שהרגלים טובים נבנים מוקדם ולכן פתחנו גם קבוצות לנוער (13+).
אותו קונספט, אותה השקעה, רק מותאם לגיל:
לימוד טכניקה מהבסיס, פיתוח כוח וביטחון, עם המון הקשבה, יחס אישי וסביבה בטוחה להתפתח בה.כי לבנות יסודות טובים זה מגיל צעיר.
קבעו שיחה ללא התחייבות
