ליווי תזונה

הגעתי לעדן לפני קורס מדריכות כושר במטרה להעמיק את הידע שלי ולשפר את הטכניקה. היא עזרה לי להרגיש בנוח בחדר כושר, לבנות ביטחון עצמי ולהתאמן באופן עצמאי. עדן היא מאמנת מקצועית, קשובה ובעלת ידע רחב, שמתאימה את האימונים לצרכים האישיים של כל מתאמן. בזכות הליווי שלה, עברתי בהדרגה לאימונים אונליין וכיום אני מתאמנת בביטחון. אני ממליצה עליה בחום לכל מי שמחפש.ת מאמנת מקצועית ומלאת ידע!

כל מאמנת צריכה מאמנת עוסקת באימון גופני כבר שנים, אבל רק מאז שהתחלתי להתאמן עם עדן המדהימה חוויתי שינוי אמיתי בגוף ובגישה שלי לאימוני כוח בחדר הכושר! המקצועיות שלה, הידע הרחב והיכולת שלה להתאים את האימונים בדיוק לצרכים וליכולות שלי – פשוט מדהימים. בכל אימון אני מרגישה שאני מתקדמת, מתחזקת ורואה תוצאות אמיתיות. לא פחות חשוב – האנרגיות החיוביות, ההשקעה והאכפתיות שלה הופכות כל אימון לחוויה שאני מחכה לה. ממליצה בחום לכל מי שרוצה לקחת את הכושר שלו לשלב הבא, בכל גיל ובכל רמה! תודה ענקית עליך עדן אהובה.

אני מלווה אצל גל כבר שנה ו 8 חודשים. מאז ומעולם פחדתי מאימוני כוח, חששתי מהמאמץ ומהעבודה הקשה, שהגוף שלי לא יעמוד בזה. החוויה עם גל היא החווייה הכי טובה שהייתה לי בחיים באימונים ואני הפכתי להיות אדם שמתאמן ונהנה מזה! אני מרגישה מוחזקת על ידו, מכוונת באהבה ותשומת לב וכמובן מקצועיות ברמה הכי גבוהה שיש. אני הכי חזקה שהייתי אי פעם ומרגישה סופר בטוחה.

לא חשבתי שליווי אונליין יכול להרגיש כל כך אישי. מהרגע שנכנסתי לתהליך קיבלתי יחס מדויק, הכוונה ברורה ותוכנית שהרגישה כאילו נתפרה עליי. בכל שלב ידעתי מה לעשות, איך להתקדם ואיך להתאים את האימונים לשגרה שלי. הליווי מורגש גם בהודעות, גם במעקב, ובעיקר בגישה שלא מוותרת עליי. אני מרגישה הרבה יותר חזקה, גם פיזית וגם מנטלית. ממליצה מכל הלב למי שרוצה תהליך אמיתי ומותאם, גם מרחוק.

התחלתי את התהליך שלי עם גל לפני 11 חודשים. גל בנה לי תוכנית סופר מדוייקת ומותאמת לצרכיי, הסביר הכל במקצועיות ובנעימות ונתן לי תמיכה בכל שאלה ועניין. הגעתי חוששת וחסרת ביטחון ועכשיו אני מרגישה בנוח במכון ויש לי מלא מוטיבציה להמשיך באימונים כאורח חיים. הורדתי במשקל והתחטבתי אבל מבחינתי הכי חשוב שאני נהנית לבוא למכון ולא מפספסת אימון כי אני מרגישה את השינוי גם בגוף וגם בנפש.

גלוש האלוף!! אין בכל העולם מאמנים כמוך, באמת תמיד תמיד עם חיוך ולב ענק. תודה על כל ההקשבה והתמיכה ברמה הכי גבוהה שיש, מקצועי בטירוף ומדויק, כל אימון איתך כיף ברמות! מלא אנרגיות טובות וחיוביות, בקיצור אתה מושלם!! באמת מאמן חלום של כל אחד ואחת!

כבר למעלה משלוש שנים שאני מתאמנת עם עדן, ואין ספק שזו הייתה אחת ההחלטות הטובות שעשיתי. התוכניות האישיות שהיא בונה מותאמות בדיוק לצרכים שלי, והיחס המקצועי, החיוך והאכפתיות שלה הופכים כל אימון לחוויה חיובית ומעצימה. אם אתם מחפשים מאמנת שתדע להוציא מכם את המיטב, לעודד אתכם ולהוביל אתכם לתוצאות – עדן היא הכתובת!

התחלתי עם עדן לפני בערך שנתיים, וזה הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי. אני מגיעה לחדר כושר ויודעת בדיוק מה לעשות, מבלי להתברבר ולעבוד מפוזר. יש לי תכנית מסודרת שבאמת מתאימה לי, ובאמת נבנתה ע"י מישהי שיודעת איך לקדם אותי להיות חזקה יותר מיותר להגיד שהתמכרתי להרגשה וכמובן לתוצאות

אחרי שחיפשתי הרבה מאמני כושר באזור פרדס חנה, הגעתי לגל והגשמתי חלום! סוף סוף ראיתי התחלה של קוביות, משהו שלא האמנתי שאצליח. מעבר לאימונים, גל עוזר לי גם מנטלית ופיזית לשמור על אורח חיים בריא ומאוזן. מודה על היום שהכרתי אותו.

זה לא פשוט לשמור על כושר ותזונה בגיל 48 אבל עם גל זה זורם טוב מכולם! הוא מלווה אותי באימונים וגם מייעץ בתזונה ומביא אותך אל המטרה. הוא אנושי ומנהל את העומסים בצורה מושלמת ומותאמת לגוף שלי. עם גל כבר הגעתי למטרות שלי,נשאר לי רק לשמר את זה לאורך זמן.

גל מאמן סופר מקצועי, נעים וקשוב. יש לו גישה שמשרה ביטחון, והאימונים איתו מותאמים בדיוק למה שאני צריכה. בזכותו התמדתי, ואני מרגישה את ההשפעה גם פיזית וגם מנטלית. ממליצה עליו בחום.

בזכות גל שיניתי את התפיסה שלי על ספורט וחדר כושר. התחלתי איתו תהליך מדהים של שני אימונים בשבוע, ואני מתמידה, מתחזקת ומתחטבת. גל הוא מאמן תותח ורגיש, יודע לקרוא אותי ומתאים את האימונים כך שארגיש שיפור. האימון איתו הוא השעה הכי כיפית ביום! מצפה לכם דיוק ועבודה קשה עם הומור ושיח משובח. (:

בהתחלה חששתי מלהתאמן לבד במכון עם ליווי אונליין, אבל היום אני מרגישה מלאת ביטחון ונינוחות במרחב הזה. עדן חיזקה לי את הביטחון העצמי ונתנה לי כלים להתמודד בעצמי – גם באימונים וגם בחיים. פיתחתי המון משמעת עצמית, ובמסגרת הליווי התזונתי הצלחתי לשפר את אורח החיים שלי, ללמוד תזונה על בוריה, וירדתי כבר מעל 10 ק"ג. עדן וגל הם צוות מקצועי, אנושי ומדוייק. מי שיבחר בהם ירוויח בענק

התחלתי עם משקל 76 ק”ג, ובזכות הליווי של גל ועדן תפריט תזונה ואימונים מותאמים הגעתי לביצועים הרבה יותר טובים ולמשקל יעד.
התהליך עזר לי לחזק את הגוף ואת הנפש כאחד, ואני מודה להם מאוד על כך, ממליץ בחום!

גל יקר. תודה על מקצועיות, השקעה והשראה שאתה נותן לי. בכל אימון אתה מצליח להטמיע בי מוטיבציה ולגרום לי להאמין שיכולה יותר! תודה על תוצאות ושינוי אישי ומעל הכל תודה שאתה לא רק מאמן מקצועי אלא גם זמין עבורי תמיד.

אני קרן, והתחלתי ליווי עם עדן לפני כארבעה חודשים בעקבות חברה שעברה אצלה שינוי מדהים. עדן מלווה אותי בתפריט ובאימונים אונליין, תמיד מתאימה לי את התהליך בצורה אישית ומעודדת אותי גם ברגעים קשים. לאט לאט אני מתחזקת, מתחטבת וזוכה למחמאות, והביטחון שלי במכון רק עולה. חששתי מהליווי מרחוק, אבל עדן הוכיחה שזה מספיק ושהתמיכה שלה מורגשת כל הזמן. תודה עדן, את באמת מיוחדת.

התחלתי להתאמן באופן אישי עם עדן ב2021, במשך שנתיים למדתי את כל הטכניקות הנכונות והיסודות בחדר כושר, לאט לאט עדן החדירה בי את המקום להעז ולהתפתח באופן עצמאי, ואין שמחה ממני שהקשבתי לה! הסיפוק וההצלחה האישית שווים הכל! אין מקצועית ממנה! ממליצה בחום.

כל החיים שלי ניסיתי לעשות ספורט ותמיד שנאתי את זה ואף פעם לא הצלחתי להתמיד. התחלתי להתאמן עם גל לפני שנתיים ומאז אני מכור לאימונים שלי ולא מסוגל להפסיק. גל מקצוען אמיתי, תמיד מדייק אותי ולוקח אותי לקצה, חשוב לו שאני אתמיד ואצליח וקשה מאוד שלא להישאב וללכת אחרי הווינריות שלו שנותנת הרבה השראה גם כשקשה ואין כוח. אני מתאמן באונליין ועדיין מרגיש שיש לי מאמן שנמצא צמוד אליי בכל אימון. בקיצור, מומלץ מאוד.

עדן, עוד בסטודיו התאהבתי בך ובמי שאת. אז החלטתי לקחת את עצמי בידיים לצאת מהסטודיו ולעלות שלב, ידעתי שאת הליווי אני עושה רק איתך.
התחלנו אימוני כוח, בסבלנות שלך ובנחישות הוצאת ממני כוחות שלא ידעתי שיש, את הפרקטיקה שכל כך חשובה לימדת בצורה הכי מקצועית.
תודה לך על הכל, תמשיכי כך בטוחה שתגיעי רחוק.
אוהבת אותך.

הגעתי למכון כושר אחרי שכל החיים שלי התאמנתי, עשיתי המון סוגים שונים של ספורט אבל חדר כושר זאת הייתה הפעם הראשונה. ידעתי שאני חייבת ליווי. התחלתי לפני יותר משנה ליווי עם עדן אחרי אין סוף המלצות. ויכולה להגיד בפה מלא שהתמכרתי קשות. לתחושת הגוף החזק, לגוף מחוטב כמו שלא היה לי בחיים, ולתחושה סיפוק מדהימה. אני עם עדן בליווי אונלאיין, והמקצועיות והיחס האישי שלה פשוט מדהים, היא הפכה אותי לחזקה יותר ובריאה יותר. הכיף הכי גדול שלי זה שיש לי מישהי כמוהה שמלווה אותי בדרך. וזה הספורט שהכי התמדתי בו. חושבת שכל אחד חייב את זה לעצמו לחיים באיכות הרבה יותר טובה

אחרי תקופה ארוכה של ניסיונות להתאמן ולהתמיד ולהוריד במשקל ללא הצלחה. לא הרגשתי אף פעם בנוח להתאמן בחדר כושר. אחרי כמה חודשים עם גל בהתחלה בליווי אישי ועכשיו בליווי אונליין, ירדתי במשקל, מרגישה בנוח בחדר כושר אחרי שהסביר לי על כל מכשיר ועונה לי על כל שאלה.

מאז שהתחלתי להתאמן עם גל, הרגשתי שינוי אמיתי בגוף ובנפש. הביטחון העצמי עלה, והצלחתי להתגבר על החששות שהיו לי בהתחלה. האימונים מגוונים ומותאמים לי אישית, ואני מרגישה שמחזיקים אותי במסלול. למרות שזה אונליין הליווי צמוד, מדויק ומאוד אישי. המשמעת וההתמדה שגל הכניס לי לחיים שינו לי את כל הגישה.

אחרי שנים של אימונים בסטודיו, החלטתי לעבור לאימוני כח במכון בליווי אונליין של עדן. כבר בהתחלה הרגשתי בידיים הכי מקצועיות ותומכות שיכולתי לקבל. עדן הכירה לי את המכשירים ואת הרציונל של האימון, והתאימה לי תוכנית מהודקת ומדויקת למטרות האישיות שלי. לאורך כל הדרך היא קשובה לשאלות ולצרכים שלי, תומכת, מעודדת ודוחפת קדימה במקצועיות בלתי מתפשרת וביציררתיות. ממצב של אפס היכרות עם המכון שנתפס כמאיים, היום אני במקום נינוח וטוב, מתקדמת ומתחזקת משבוע לשבוע. ממליצה מכל הלב על הליווי המדהים של עדן.

הליווי עם עדן היה מעל ומעבר לכל הציפיות. היא מקצועית, מאורגנת, נעימה ויודעת בדיוק מתי לאתגר ומתי להקשיב. בזכותה הגעתי לכושר ולמראה שמעולם לא חשבתי שאגיע אליהם. היחס האישי והדיוק שלה עושים את כל ההבדל. אפילו אבא שלי התחיל להתאמן אצלה – וזה אומר הכול.

הגעתי לגל בלי מושג בחדר כושר, עם רצון להתחזק ולהתחטב, אבל גם עם חשש להיפצע במיוחד כאישה עם עקמת שתמיד אמרו לה לא להרים כבד. שנה וחצי של אימונים אישיים לימדו אותי איך לעבוד נכון, לשמור על הגוף ולהגיע לתוצאות. מעבר למקצועיות, האנרגיות והפירגון שלו נתנו לי מוטיבציה גם מחוץ לאימונים. עם הזמן התחזקתי, הביצועים שלי השתפרו, והביטחון העצמי שלי עלה גם במכון וגם בחיים. לא סתם כל החברים שלי מתאמנים אצל גל וגם מתאהבים!

החוויה שלי בליווי הייתה מדהימה. התוכנית תמיד הייתה מגוונת, מאתגרת ומותאמת בדיוק למטרות ולשגרה שלי. תמיד הרגשתי שיש מישהו שמכיר אותי, דוחף אותי ברגעים הקשים ולא נותן לי לוותר לעצמי. ההתקדמות הורגשה ממש תוך זמן קצר, וזה לגמרי בזכות הליווי הצמוד וההתאמה האישית. ממליצה מכל הלב לכל מי שמחפש/ת ליווי אמיתי!

התחלתי את הליווי במכון שהשתחררתי מהצבא אחרי שלא עשיתי כושר שנתיים במהלך הליווי למדתי מאפס טכניקות תרגילים ושימוש במכשירי המכון, מרגישה הבדל משמעותי מאז הליווי, התחזקתי, התחטבתי ובניתי ביטחון. חד משמעית מרגישה הרבה יותר טוב מאז הליווי

אני מתאמנת כבר מעל שנה בליווי און ליין עם עדן. כשהתחלתי להתאמן עם עדן לא הייתי חדשה בחדר כושר. חשבתי שאני יודעת איך להתאמן. עדן בנתה לי תוכנית מסודרת ומדויקת למטרות שלי עם ניהול עומסים נכון והצבת מטרות ברורות. עדן לימדה אותי תרגילים חדשים שלא הכרתי. בלי הנחות ובלי ויתורים אפילו שאני כבר לא ילדה (בת 47)…אני יודעת כמה זה חשוב שנפתח מסת שריר. ולא לא מתנפחים מלהרים משקולות. אני ממליצה על ליווי און ליין עם עדן לאמהות ונשים עסוקות. אני אחות והלו״ז שלי כל הזמן משתנה. אני לא יכולה להתחייב על שעת אימון קבועה. אני קובעת באיזה שעה ביום נוח לי להתאמן בלי להיות בלחץ שלא אספיק לאימון שנרשמתי כמו באימונים בסטודיו.

מעל שנתיים וחצי אני בליווי עם גל, בזכותו למדתי המון איך להתאמן נכון, הוא אסביר לי איך לבצע תרגילים בטכניקה נכונה ואיך לדעת לנהל את העומסים של האימון כדי שאתקדם בצורה הכי אידיאלית, בהמשך התחלנו גם ליווי תזונתי ובתהליך העלייה במסת השריר עליתי 12.6 ק"ג בעליה נקיה בשריר ובחיטוב ירדתי 8.1- ק"ג ושמירה של מסת השריר!

תודה רבה רבה על שלושה חודשים מדהימים. לא חשבתי בכלל עם כל הפציעה שאני אצליח להגיע למשקלים שהגעתי! אני כ״כ התרגשתי כל שבוע מחדש על האימונים שעשיתי ועל התהליך הקצר אבל המשמעותי שעברתי איתך. את באמת בן אדם מדהים וכמובן גם מאמנת (גם אם זה אונליין) ואני בטוחה בזה שאני אחזור אליך ברגע שאחזור לארץ.